Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
1651 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 90,38g | Kolh.: 204,66g.
Frukost: Maître Jean Pierre Biscotte Froment, Lucien Georgelin Confiture de Melon, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Envia Beurre Demi Sel, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron, Senseo Café, Pain Diabemix Pain. Diabemix, Lait d'Amande, Kiwi, Oeuf à la Coque. Lunch: Reflets de France Chaource AOP, Carrefour Bio Tartines au Seigle et Graines de Sésame, Activia Yaourt Fraise 0%, Lidl Riz Basmati, Grand Frais Tofu Piment d'espelette, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Middag: Charal Escalope de Veau, Jardin Bio Crème de Marron, Champignons, Graines de Courge, Huile d'Olive, Oignons, Florette Batavia, Tomates, Vinaigre (Cidre), Ananas, Fromage Feta, Lidl Fromage Blanc 0%, Soupe. Snacks/Annat: Croissant, Tisane, Pomme, Thé sans Sucre. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|