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On limite les dégâts après 1 semaine de relâche. retour au sérieux !
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98,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 november 2018:
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2341 kcal
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Fett: 59,60g | Prot: 196,83g | Kolh.: 244,43g.
Frukost: Bio Village Son d'avoine, Jordans Céréales Country Crisp, Auchan Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Café au Lait. Lunch: Mamie Nova Gourmand Noix de Coco, Le Gaulois Escalope de Dinde, Épinard, Bonduelle Betterave, Andros Compote Pomme Nature, Riz Basmati (Cuit). Middag: Câlin Fromage Blanc 0%, Picard Blueberries, Auchan Spécialité de Saucisson Sec, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (30g), Houmous, Bonduelle Falafels. Snacks/Annat: Myprotein Carb Crusher, Café au Lait. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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