|
Какое сегодня доброе утро!Пицца-это зло)))) но, вчерашний день был прекрасен: неспешная прогулка по г.Суздаль с родным человеком, чистый воздух,звон колоколов, радостные лица прохожих и, в завершении всего - горячая пицца . Жизнь- это кайф💞💞💞, а пиццу отработаем сегодня на тренировке!
|
91,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2018:
|
931 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 66,77g | Kolh.: 86,52g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Starbucks Сахар, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Middag: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк. Snacks/Annat: Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, ходьба 6,2 км/ч - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|