|
Вчерашняя тренировка не пришла даром: силовая+эллипс 1 час, да ещё три выходных дня впереди. Эх, жизнь прекрасна!💃💃💃
|
91,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2018:
|
1649 kcal
|
Fett: 69,65g | Prot: 71,89g | Kolh.: 186,33g.
Frukost: Real Caps Рыбий Жир, Starbucks Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Гречка Отварная. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Капучино, Пицца Домашняя. Middag: Курица Вареная, Морковь. Snacks/Annat: Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|