|
Going up. Damn it:-(
|
95,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
2838 kcal
|
Fett: 152,89g | Prot: 112,89g | Kolh.: 264,28g.
Frukost: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Fried Egg. Lunch: Hormel No Salt Added 98% Fat Free Premium Chunk Breast of Chicken in Water, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (12 oz). Middag: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (12 oz), Cream Cheese, Keebler Club Crackers Original, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (12 oz), Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (12 oz), Trader Joe's Organic Raw Almonds, Kirkland Signature Walnuts, Great Value Raisins. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smithglenne 's vikthistorik
|