Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2018
|
91,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2018:
|
1185 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 51,87g | Kolh.: 101,23g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Real Caps Рыбий Жир, Гречка Отварная. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Чернослив, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Золотая семечка Растительное Масло, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Помидоры. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Annat: Дикси Яблоко, Дикси Яблоко, Дикси Яблоко, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный. mer...
|
|
3446 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, ходьба 6,2 км/ч - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|