|
Yesss!
|
80 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
819 kcal
|
Fett: 20,37g | Prot: 44,26g | Kolh.: 111,76g.
Frukost: Marmalade, Yeast, Orange Juice , Asda Skimmed Milk, Sainsbury's Multiseed Loaf, Coffee. Lunch: Lemon Juice , OXO Vegetable Stock. Middag: By Sainsbury's Pineapple Juice , Tesco Baby Leaf Salad, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Loyd Grossman Tomato & Basil Pasta Sauce, Marks & Spencer Fresh Tagliatelle, Marks & Spencer Butternut Noodles, Heinz Tomato Sauce, Tomato Sauce (Canned) , Lean Minced Beef. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Powerwalk (PW) - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|