|
Думаю, пора начать вести тут «блог». Я тут уже 8 месяцев, как-никак. Приложение мне посоветовала мой тренер, чтоб я могла спокойно следить за питанием. После двух месяцев соотношение пропорций у меня изменилось - жира стало ощутимо меньше.
И тут я постепенно начала замечать у себя какое-то нездоровое отношение к еде. Я всегда следила застылом питанием, но такого не было никогда... думаю, это связано именно с тем, что я начала сильно контролировать себя в еде, нотариатов удалить приложение я уже не могу, меня уже слишком затянуло. Так что буду просто учиться уделять питанию столиков гимназия, сколько оно Тонги требует и не более, а питаться правильно я и так уже умаю. Как-то так
|
47 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
631 kcal
|
Fett: 19,83g | Prot: 38,74g | Kolh.: 81,69g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Гречневые, Груша. Lunch: Яблоко, Агрофирма Ключики Творог Зерненый 5%. Middag: Зеленый Перец, Квашеная Капуста, Яблоко. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|