Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
80,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
2213 kcal
|
Fett: 95,80g | Prot: 80,77g | Kolh.: 266,87g.
Frukost: President's Choice Fibre First Cereal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lunch: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Calorie-Wise Balsalmic Vinaigrette, Plums. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Black Diamond Old Cheddar Cheese, Tomatoes, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Egg. Snacks/Annat: Strawberries, Liberte Greek Yogurt - Coconut, Kraft All Natural Peanut Butter with Sea Salt, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Sensations Chunky Chocolate Chip Cookies, Plums. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mike.larose 's vikthistorik
|