Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
881 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 59,72g | Kolh.: 117,97g.
Frukost: Лента Авокадо, Куриные Котлеты с Ржаными Отрубями, Кофе с Молоком, Лукоморье Овсяные Отруби. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Middag: Рыба, Пятерочка Сливы, Легкая Сметана, Мастер Шеф Борщ Украинский. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, плавание - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|