Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
3160 kcal
|
Fett: 70,53g | Prot: 193,67g | Kolh.: 442,76g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Banana. Middag: Mega Matte Açaí, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Annat: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|