Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
973 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 97,79g | Kolh.: 63,37g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger Canned Pieces & Stems Mushrooms, Spinach, Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Tap Water. Lunch: Great Value Fat Free Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Member's Mark Wild Caught Alaskan Salmon Burgers, zucchini casserole. Middag: Great Value Fat Free Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Onions, Roma Tomatoes, Winn-Dixie Zucchini, Great Value Pizza Sauce, Meijer Chicken Sausage - Spinach & Mozzarella. Snacks/Annat: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Great Value Original Beef Jerky. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|