Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1663 kcal
|
Fett: 80,98g | Prot: 100,66g | Kolh.: 127,30g.
Frukost: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Coca-Cola Diet Coke, Great Value Pepper Jack Cheese, Barilla Angel Hair Pasta, Flora Roasted Red Peppers, Olive Oil , Skinless Chicken Breast. Middag: Sarris Candies Chocolate Covered Pretzels, Great Value Brown Gravy Mix, Festival Foods Mom's Meatloaf, Scalloped Potato. Snacks/Annat: Southern Grove 100 Calorie Almonds & Walnuts. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 3 minuter, Löpband - 55 minuter, Cykling - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|