Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1362 kcal
|
Fett: 58,61g | Prot: 100,72g | Kolh.: 111,23g.
Frukost: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Dill Cucumber Pickles, Red Gold Diced Tomatoes, Onions, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Tap Water, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Great Value Fat Free Italian Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Middag: Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Broccoli, Comstock Lemon Pie Filling, Meijer Chicken Sausage - Spinach & Mozzarella, Tap Water. Snacks/Annat: Great Value Original Beef Jerky, Cashew Nuts. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|