Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
399 kcal
|
Fett: 17,57g | Prot: 18,43g | Kolh.: 39,14g.
Frukost: Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Great Value Pepper Jack Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 3 minuter, Löpband - 50 minuter, Cykling - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|