Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
88,9 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
618 kcal
|
Fett: 29,46g | Prot: 71,34g | Kolh.: 22,53g.
Frukost: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Baked or Broiled Salmon. Lunch: Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Salmon, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. Snacks/Annat: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt (20g). mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|