Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1211 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 58,05g | Kolh.: 170,62g.
Frukost: Пятерочка Виноград Тайфи, Лента Авокадо, Кофе с Молоком, Перловая Каша. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Рыбный Суп, Творог 5%, Кофе с Молоком. Middag: Помидоры, Пятерочка Виноград Тайфи, Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Помидоры, Перловая Каша. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Сливы, Травяной Чай, Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Тайфи, Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Тайфи. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|