Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1333 kcal
|
Fett: 66,01g | Prot: 105,11g | Kolh.: 73,38g.
Frukost: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Member's Mark Fresh Cilantro Salsa, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Tap Water. Lunch: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Fat Free Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Member's Mark Wild Caught Alaskan Salmon Burgers. Middag: Tap Water, Crack Chicken. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|