Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1101 kcal
|
Fett: 19,46g | Prot: 52,41g | Kolh.: 183,41g.
Frukost: السكر االعادي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), شاي, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, الخيار (مقشر). Lunch: كوسة, البصل, أرز منزلى أرز منزلى. Middag: لاكتيل لايت لاكتيل لايت, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), الخيار (مقشر). Snacks/Annat: الخيار (مقشر), لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل, الخيار (مقشر), لاكتيل لايت لاكتيل لايت. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|