Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1699 kcal
|
Fett: 74,12g | Prot: 94,05g | Kolh.: 161,15g.
Frukost: Пятерочка Виноград Тайфи, Кофе с Молоком, Тануки Авокадо Ролл, Перловая Каша. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Братья Караваевы Сельдь под Шубой, Кофе с Молоком, Творог 5%, Рыбный Суп. Middag: Виктория Сэндвич с Семгой и Огурцом, Простоквашино Кефир 3,2%, Братья Караваевы Сельдь под Шубой, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Тайфи, Кофе с Молоком, Пятерочка Сливы. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|