Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1085 kcal
|
Fett: 73,08g | Prot: 35,48g | Kolh.: 75,75g.
Frukost: Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. Lunch: Bob Evans Reduced Fat Raspberry Dressing (Dinner), Bob Evans Fresh Garden Salad, Bob Evans Cheddar Baked Potato Soup (Cup). Middag: Green Giant Hass Avocado, Great Value Canned Chicken, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Butter. Snacks/Annat: 365 Veggie Straws. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|