Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2010
|
63,0 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 85,91g | Prot: 79,76g | Kolh.: 325,26g.
Frukost: Coffee. Lunch: Macaroni & Cheese, Biscuit, Grilled Chicken Thigh, Grilled Chicken Drumstick. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Tea (Brewed), Whole Grain Linguine Pasta, Tomato Sauce with Herbs and Cheese (Canned), Basil. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookies, Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack). mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|