Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
697 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 71,06g | Kolh.: 10,98g.
Frukost: So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Butter, Coon Tasty Cheese, Cherry Tomatoes, Egg. Lunch: Woolworths Beef Mince Heart Smart, Broccoli. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
1.5Hr Gym - 1 timme och 30 minuter, 1.5HR Walk - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|