Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1081 kcal
|
Fett: 39,49g | Prot: 53,07g | Kolh.: 123,97g.
Frukost: Tap Water, Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Subway 6" Turkey Breast. Middag: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Butter, Krusteaz Natural Honey Cornbread, Turkey Chili. Snacks/Annat: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|