Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
2898 kcal
|
Fett: 54,18g | Prot: 190,81g | Kolh.: 414,58g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, União Açúcar Refinado, Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Middag: Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|