Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
95,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1416 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 79,81g | Kolh.: 147,76g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Rooibos, USN Bluelab 100% Whey Protein, Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Beef Curry, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|