Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
46,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
846 kcal
|
Fett: 21,49g | Prot: 102,21g | Kolh.: 59,56g.
Frukost: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Молочное Сияние Творог 0%, Яйцо (Целое), Сарафаново Кефир 1,5%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы. Lunch: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Барс Тунец Натуральный Филе. Snacks/Annat: Творог 5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо (Целое). mer...
|
|
640 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
M.p.gorkova 's vikthistorik
|