Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2018
|
74,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2018:
|
1319 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 65,73g | Kolh.: 161,91g.
Frukost: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Тануки Авокадо Ролл. Lunch: для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Тайфи, Куриный Суп. Middag: Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Тайфи, Братья Караваевы Сельдь под Шубой, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Пятерочка Виноград Тайфи. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|