Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1310 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 43,41g | Kolh.: 142,70g.
Frukost: Coffee, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. Lunch: Whole Foods Market Greek Orzo Salad, On The Border Grilled Vegetables, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Middag: Butter, Zoup! French Bread, Zoup! Seafood Etouffee. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Dove Dark Chocolate Miniatures, Little Debbie Oatmeal Creme Pies. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|