Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1304 kcal
|
Fett: 98,16g | Prot: 74,52g | Kolh.: 37,04g.
Frukost: Grimm's Lean Turkey Pepperoni. Lunch: Avocados, President's Choice Creamy Cucumber Dressing, Spinach, President's Choice Feta Shredded Cheese, Fresh Additions Fully Cooked Chicken Breasts Strips, Cucumber (with Peel). Middag: Celery, Cucumber (with Peel), Island Farms Cream Cheese, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Annat: Kirkland Signature Pecan Halves, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, President's Choice Organics Peanut Butter, Fry's Cocoa Powder, Kirkland Signature Pecan Halves, Kirkland Signature Pecan Halves, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, President's Choice Organics Peanut Butter, Fry's Cocoa Powder, Kirkland Signature Pecan Halves, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, President's Choice Organics Peanut Butter, Fry's Cocoa Powder, Coffee, Herbal Tea, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Body Attack - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|