Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
81,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1243 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 72,73g | Kolh.: 78,67g.
Frukost: Great Value Mushroom Pieces & Stems, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ham (Whole, Cured, Roasted), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. Lunch: Butter, Parmesan Cheese (Shredded), Winn-Dixie Zucchini. Middag: Member's Mark Italian Style Beef Meatballs, Spaghetti, Fazoli's Garlic Breadstick, Winn-Dixie Zucchini, Great Value Light Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Member's Mark Italian Style Beef Meatballs. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Member's Mark Parmesan Crisps. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|