Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1370 kcal
|
Fett: 57,13g | Prot: 104,22g | Kolh.: 112,63g.
Frukost: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Ого Пшеница с Мёдом. Lunch: Кубанский Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Шпинат, Красное Яблоко, Банан. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|