Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1339 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 67,14g | Kolh.: 181,97g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Традиционный, Банан, Мёд, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%. Lunch: Арбуз, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Middag: Рогачев Сгущенка, Сырники с Манкой без Сахара, Кофе с Молоком, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Виктория Хлеб Чиабатта. Snacks/Annat: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. mer...
|
|
1334 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|