Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1703 kcal
|
Fett: 73,00g | Prot: 107,88g | Kolh.: 159,09g.
Lunch: Blue & Gold Chicken Strips, Great Value Whole Milk, Land O'Lakes Salted Butter, Best Choice Julienne Potatoes. Middag: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fritos Original Corn Chips. Snacks/Annat: Dole Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Egg Roll with Beef and/or Pork. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|