Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
2411 kcal
|
Fett: 132,49g | Prot: 164,83g | Kolh.: 142,93g.
Frukost: Красная Цена Кефир 3,2%, Гадкий Я Сырок Банан, Останкино Сосиска Филейная, Обычные Блины, Сыр Эдам, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Останкино Сосиска Филейная, Картофель (с Кожурой), Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные". Middag: Пшеница Твердых Сортов, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Annat: Красная Цена Кефир 3,2%, Творог 9%, Виноград, Творог 9%. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tigrova666 's vikthistorik
|