Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
111 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
931 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 73,85g | Kolh.: 80,77g.
Frukost: GutBio Honig Cremig, Aldi Schinkensülze, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lunch: Milbona Skyr Pur, Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Pferdewurst. Middag: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Rinderhüftsteak. mer...
|
|
3403 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|