Anhowi
Gick med augusti 2018
Inlägg
123
Följer
21
Följare
44
Vikthistorik

Startvikt
125 kg
Tappat hittills: 21,8 kg

Nuvarande vikt
146,8 kg
Prestanda: stadig vikt

Målvikt
99 kg
Kvarvarande: 47,8 kg
Hier mal ein paar Fakten zu mir:

ich bin 61 Jahre jung, verheiratet 1 Hund, Emma, 6 Jahre alt, meine große Liebe. :-)

Ich war mein ganzes Leben mehr oder weniger moppelig , habe aber jetzt dringenden gesundheitlichen Handlungsbedarf, mein Gewicht langfristig zu reduzieren.

Ich liebe Holland und wandere gerne im Harz.

Wenn ihr noch was wissen wollt, einfach fragen...


Anhowi 's vikthistorik


Följer

jöjö
Sista invägningen: Tappar 1,4 kg per vecka Down
 
phideta
Sista invägningen: Ökar 0,7 kg per vecka Up
isa181280
Sista invägningen: Tappar 1,2 kg per vecka Down
 
Uwe Neff
(endast synligt för följare)

Anhowi 's kokbok

Kalorier: 185kcal | Fett: 2,88g | Kolh.: 32,12g | Prot: 7,81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
Kalorier: 207kcal | Fett: 3,97g | Kolh.: 38,90g | Prot: 7,50g
Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
Kalorier: 190kcal | Fett: 6,52g | Kolh.: 25,90g | Prot: 5,95g
Datteln-Walnuss Brot
Lecker und gesund.
Kalorier: 236kcal | Fett: 5,94g | Kolh.: 32,12g | Prot: 11,71g
Eiweiß-Dinkel Brötchen
Super lecker Low Carb Brötchen.
Kalorier: 118kcal | Fett: 3,20g | Kolh.: 8,69g | Prot: 13,94g
Quarkauflauf
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
Visa komplett kokbok

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