Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1770 kcal
|
Fett: 105,02g | Prot: 50,31g | Kolh.: 162,00g.
Frukost: Costa Cereal Bar Choco Cereal. Lunch: Palta Hass, Tomates, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Fideos. Middag: Aceite de Oliva, Unimarc Media Palta, Hallulla. Snacks/Annat: Evercrisp Ramitas de Queso, Evercrisp Doritos Tostitos. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|