|
PTL🙏🏻...happy Friday everyone!
|
79,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
665 kcal
|
Fett: 20,00g | Prot: 30,00g | Kolh.: 91,00g.
Frukost: Starbucks Banana Nut Bread, Starbucks Nonfat Pumpkin Spice Latte (Tall). Lunch: Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 3 minuter, Löpband - 45 minuter, Cykling - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|