|
неделю без тренировок((( опять все с начала начинать((
|
54,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
2278 kcal
|
Fett: 83,41g | Prot: 83,73g | Kolh.: 295,05g.
Frukost: D'arbo Варенье Брусничное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Ирис Лён Коричневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тыква, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Магнит Яблоко, Тофу без Добавок, Гречка. Middag: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Корень Сельдерея, Магнит Яблоко, Морковь. Snacks/Annat: Урюк, Good Food Миндаль Сушеный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Corny Milk. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|