|
and a little more.................................. itty bitty ........ I'll take it ;)
|
82,3 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1064 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 51,87g | Kolh.: 86,45g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. Lunch: Dove Peanut Butter & Dark Chocolate, Taco Bell Reduced Fat Sour Cream, Taco Bell Crunchy Taco, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Hanover Domestic Pieces & Stems Mushrooms, Eggplant, Tap Water. Middag: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Frankfurter, Wiener or Hot Dog, Onions, Great Value Hot Dog Chili Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|