Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
3263 kcal
|
Fett: 63,35g | Prot: 228,63g | Kolh.: 434,41g.
Frukost: Vitória Queijo Minas Padrão. Lunch: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Middag: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ovo. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|