Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
563 kcal
|
Fett: 22,96g | Prot: 46,14g | Kolh.: 41,00g.
Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PatrickJapan 's vikthistorik
|