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Guten Morgen ihr Lieben und einen schönen Dienstag .🌺
Bäh, wie fies ist das denn? Nur Rosenkohl gegessen und noch mal 100 Gramm drauf? 😰 Na warte...💪
Nach meiner Gassirunde und Frühstück mit " unseren" Quark-Dinkelbrötchen gehe ich schwimmen und danach treffe ich mich mit einer Hundefreundin und wir wollen eine 7 km Runde am Rhein entlang machen😃 Hoffentlich spielt mein Knie mit...gestern hat es ganz doof wehgetan. Na ja, bald gibt' ja ein Neues.
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111,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
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747 kcal
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Fett: 13,93g | Prot: 53,93g | Kolh.: 105,32g.
Frukost: Marmelade, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Aldi Rindersaftschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Eiweiß-Dinkel Brötchen. Lunch: Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Skyr Pur. Middag: Aldi Garnelen, Sesamöl, Zucchini, Hokkaido Kürbis. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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