Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
3266 kcal
|
Fett: 101,78g | Prot: 106,02g | Kolh.: 490,96g.
Frukost: General Mills Multi Grain Cheerios, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lunch: Fresh Ham, Wonder 100% Whole Wheat Bread (63g). Middag: Turnip, Turkey Breast Meat, Mashed Potato, Cooked Turnip (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken or Turkey, Stuffing and Vegetables (Mixture), Cooked Carrots, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Pumpkin Cake with Icing, Brown Gravy. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mike.larose 's vikthistorik
|