Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
52,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
1104 kcal
|
Fett: 33,36g | Prot: 113,98g | Kolh.: 85,45g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Рис Вареный, Брокколи на Пару, Треска Отварная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сельдерей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TonyAntonova 's vikthistorik
|