Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
1154 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 92,78g | Kolh.: 116,80g.
Frukost: Subway Bacon, Egg, & Cheese Melt, Tap Water, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Great Value Light Zesty Italian Dressing, Mixed Salad Greens, soup. Middag: Whole Foods Market Tzatziki, Tomatoes, Onions, Chicken Breast, Papa Pita Greek Pita Flat Bread. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|