Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
984 kcal
|
Fett: 70,25g | Prot: 75,30g | Kolh.: 14,58g.
Frukost: Egg, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Butter, Primo Pepperoni Salami, Coon Tasty Cheese. Lunch: Woolworths Beef Mince Heart Smart, Woolworths Extra Tasty Cheese, Praise Caesar Dressing, Cucumber (with Peel), Capsicum, Baby Spinach. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
1.5HR Walk - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|