Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2018
|
82,9 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2018:
|
1078 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 48,92g | Kolh.: 77,56g.
Frukost: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tap Water, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Tap Water, Progresso Light Chicken & Cheese Enchilada Soup. Middag: Daisy Sour Cream, Black Olives, Red Gold Diced Tomatoes, Lettuce, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Mission Foods White Corn Tortilla. Snacks/Annat: Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Beets. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|