Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1319 kcal
|
Fett: 55,36g | Prot: 60,49g | Kolh.: 145,57g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Dolce Gusto Espresso Intenso, Wickbold Pão de Forma Integral Chia e Macadâmia. Lunch: Figos, Tangerinas, Manga Palmer, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Aurora Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Bucho. Snacks/Annat: La Basque Sorvete de Doce de Leite com Nozes, Nescafé Café Au Lait, Bauducco Panettone. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Cardio - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|